Mitä on syvävenyttely?

Syvävenyttely on rauhallista, dynaamista ja hengityksen rytmissä tapahtuvaa venyttelyä. Siinä ei pyritä olemaan mahdollisimman pitkään venytyksessä, vaan saamaan vaikutus mahdollisimman syvälle. Syvävenyttelyssä tehdään erikseen siihen suunniteltuja liikekokonaisuuksia. Hoitola Huoman salissa ohjataan Method Putkisto syvävenyttelytunteja.

Method Putkisto on suomalainen, Marja Putkiston kehittämä kehonhallinta- ja syvävenytysmenetelmä, joka perustuu syvälle lihasmuistiin juurtuneiden asentojen ja liikeratojen vapauttamiseen sekä uudelleenrakentamiseen. MP Original syvävenyttely on ensimmäinen Marjan kehittämistä menetelmistä.

Kun kehon lyhyet ja kireät lihakset pidennetään niiden optimipituuteensa, kehon asento, ryhti ja liike vapautuu. Samalla kun liikkuvuus ja aineenvaihdunta paranee, olo kevenee.

Tutustumis ja kokeilutunnit

Kokeilutunneilla pääset matalalla kynnyksellä kokeilemaan Method Putkisto syvävenyttelyä ja tutustumaan harjoittelumenetelmään sekä ohjaajiimme. Et tarvitse aiempaa kokemusta, etkä mitään välineitä.

Kokeilutuntien aikataulu:

Lisää kokeilutunteja julkaistaan pian.

Kokeilutunnit 15€/hlö

Katso myös 3-kerran starttikurssit

Method Putkisto 3D luonnollinen kasvoklinikka

Method Putkisto kasvoklinikka on harjoitusohjelma, jolla opit kohottamaan ja tasapainottamaan kasvojen lihaksistoa. Sen perustana on pään ja ylävartalon kannatuksen korjaava taito.

Method Putkisto yksityistunnit

Method Putkisto yksityistunnilla saat juuri sinun tarpeisiisi vastaavaa yksilöllistä ohjausta. Tunnilla voidaan soveltaa eri Method Putkisto lajeja sen mukaan, mikä sopii parhaiten sen hetkiseen tilanteeseesi.

Method Putkisto tauko

Method Putkisto tauko on viikoittain etänä tapahtuva ohjattu 15 minuutin Method Putkisto hetki. Se katkaisee työpäivän ja tuo kaivattua energiaa viikkoon.