Raskausajan jooga Helsinki
Raskausajan joogassa tehdään monipuolisesti avaavia ja vahvistavia liikkeitä odottavan äidin keholle. Jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista raskauden aikana, sillä se yhdistää liikkeen, hengityksen sekä kehon tietoisuuden. Joogan valmistaa myös hyvin tulevaan synnytykseen ja antaa työkaluja palautumiseen.
Tule mukaan jos tuntuu, että kaipaat pysähtymistä oman kehon äärelle liikkeen kanssa ja lisää työkaluja synnytykseen.
Seuraavat tunnit julkaistaan pian!
Muut ryhmätunnit
Method Putkisto on suomalainen, Marja Putkiston kehittämä kehonhallinta- ja syvävenytysmenetelmä, joka perustuu syvälle lihasmuistiin juurtuneiden asentojen ja liikeratojen vapauttamiseen sekä uudelleenrakentamiseen.
Äänimaljarentoutus perustuu äänimaljojen värähtelyyn. Äänimaljojen ääni soi pitkään ja saa ihmiskehon vesimolekyylit värähtelemään samalla taajuudella. Värähtely rentouttaa ja rauhoittaa.
Vauvan motoriikka ja temppuilukerho
Vauvan motoriikka- ja temppuilukerhot ovat iloisia ja kannustavia hetkiä, joissa tuetaan vauvan liikunnallista kehitystä turvallisesti ja lempeästi. Kerhoissa pääsette yhdessä harjoittelemaan ikätasoon sopivia liikkeitä, jotka vahvistavat kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota – samalla saaden iloa ja oivalluksia vauvan liikkumisesta!
Äiti-vauva joogassa tehdään monipuolisesti avaavia ja vahvistavia liikkeitä uuden äidin keholle. Jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista synnytyksen jälkeen, sillä se yhdistää liikkeen, hengityksen sekä kehon tietoisuuden.
Kulosaaren Puistotie 42, 00570 Helsinki
