Raskausajan joogakurssilla tehdään monipuolisesti avaavia ja vahvistavia liikkeitä odottavan äidin keholle. Jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista raskauden aikana, sillä se yhdistää liikkeen, hengityksen sekä kehon tietoisuuden. Joogan valmistaa myös hyvin tulevaan synnytykseen ja antaa työkaluja palautumiseen.

Tämä neljän kerran joogakurssi pitää sisällään myös viimeisellä kerralla pidettävän synnytysvalmennuksen. Synnytysvalmennus kerralla käymme läpi hengitystä, erilaisia liikkeitä synnytyksen aikana, akupisteitä sekä muita vinkkejä kivunhallintaan.

Tule mukaan jos tuntuu, että kaipaat pysähtymistä oman kehon äärelle liikkeen kanssa ja lisää työkaluja synnytykseen.

Maanantaisin 2.2.-23.2. klo 11:15-12:15

Hinta: 95€ (sis, 4 kertaa)