Äiti & Vauva jooga alkaa maanantaina 30.3. klo 12:30
Ensimmäiset paikat on jo varattu, nappaa pian oma paikkasi ❤️
Äiti & Vauva jooga Helsinki
Äiti-vauva joogassa tehdään lempeitä palauttavia liikkeitä äidin keholle. Tunneilla keskitytään hengityksen syventämiseen, kehon ja lantionpohjan vahvistamiseen sekä kehoa avaaviin ja huoltaviin liikkeisiin.
Myös vauvat otetaan osaan liikkeistä mukaan ja he saavat näin kaipaamansa huomiota. Vauvalle kannattaa ottaa oma pieni viltti mukaan ja pari omaa lelua. Joogamatot löytyvät meiltä valmiina salista.
Milloin?
30.3. alkaen, maanantaisin klo 12:30-13:20
Muut ryhmätunnit
Method Putkisto on suomalainen, Marja Putkiston kehittämä kehonhallinta- ja syvävenytysmenetelmä, joka perustuu syvälle lihasmuistiin juurtuneiden asentojen ja liikeratojen vapauttamiseen sekä uudelleenrakentamiseen.
Äänimaljarentoutus perustuu äänimaljojen värähtelyyn. Äänimaljojen ääni soi pitkään ja saa ihmiskehon vesimolekyylit värähtelemään samalla taajuudella. Värähtely rentouttaa ja rauhoittaa.
Vauvan motoriikka ja temppuilukerho
Vauvan motoriikka- ja temppuilukerhot ovat iloisia ja kannustavia hetkiä, joissa tuetaan vauvan liikunnallista kehitystä turvallisesti ja lempeästi. Kerhoissa pääsette yhdessä harjoittelemaan ikätasoon sopivia liikkeitä, jotka vahvistavat kehonhallintaa, tasapainoa ja koordinaatiota – samalla saaden iloa ja oivalluksia vauvan liikkumisesta!
Äiti-vauva joogassa tehdään monipuolisesti avaavia ja vahvistavia liikkeitä uuden äidin keholle. Jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista synnytyksen jälkeen, sillä se yhdistää liikkeen, hengityksen sekä kehon tietoisuuden.
Kulosaaren Puistotie 42, 00570 Helsinki
